Braškių, šokolado ir ktaromatizuoti pienaipaprastai turi daug pridėtinio cukraus.
Vaikai iki 2 metų turėtų vengti jo gerti, o 2-5 metų vaikai taip pat turėtų gerti kuo mažiau, kad sumažintų cukraus suvartojimą ir nesusiformuotų pomėgissaldumynų gėrimasPer anksti pagardintas pienas gali apsunkinti gryno pieno priėmimą.
Kai kuriems vaikams, alergiškiems pienui arba netoleruojantiems laktozės, gerti pieną gali būti sunku.Sojų pienas maistiniu požiūriu prilygsta pienui ir yra priimtinas pakaitalas.
Tačiau be to, dauguma augalinių pieno maistinių medžiagų nėra lygiaverčiai pienui ir gali trūkti svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminas D ir kalcis.
Todėl sveikiems vaikams nerekomenduojama gerti augalinio pieno, išskyrus sojų pieną
gryno pieno
Kūdikių pieno miltelius įmonės dažniausiai reklamuoja kaip pereinamojo laikotarpio produktą motinos pienui ar pieno mišiniui, tačiau iš tikrųjų tai nereikalinga ir vaikui neduoda daug naudos.
Šiuose produktuose dažniausiai yra pridėta cukraus, todėl vaikui padidės dantų ėduonies rizika, o sotumo jausmas yra stiprus, todėl vaikas gali lengvai sumažinti kitų sveikesnių maisto produktų suvartojimą.
Saldūs gėrimai
Sportiniai gėrimai, vaisių gėrimai ir kiti gėrimai, į kuriuos pridėta cukraus, kenkia vaikų sveikatai ir gali padidinti nutukimo, dantų ėduonies, širdies ligų, diabeto ir suriebėjusių kepenų riziką.
Šiais laikais į daugelį gėrimų, pažymėtų „Be cukraus“ ir „0 kortelės“, iš tikrųjų yra pridėta cukraus pakaitalų.
Tačiau ar tai natūralūs cukraus pakaitalai, ar dirbtiniai cukraus pakaitalai, pavojus vaikų sveikatai vis dar neaiškus.Net jei jie yra mažai kaloringi, jie vis tiek nerekomenduojami vaikams – juk stiprus saldintų gėrimų pasirinkimas sukels jiems virinto vandens nemėgimą.
Paskelbimo laikas: 2021-09-23